5 Tips Memperbanyak dan Memperlancar Asi Secara Alami

 Merawat Anak
Cara mudah memperlancar ASI agar lebih banyak keluar secara alami. Pemberian asi ekslusif  bagi bayi sangat diperlukan terlebih disaat ini lebih banyak penelitian yang membuktikan pemberian ASI lebih baik daripada  susu formula.
bayi minggu kedua
  1. Perawatan payudara saat hamil, bersihkan puting payudara dengan menggunakan baby oil. Usapkan sedikit baby oil pada kedua puting, biarkan selama +/- 5 menit dan pijat puting dengan ibu jari dan telunjuk dengan gerakan memutar.
  2. Perbanyak makan sayur dan buah saat menyusui. Sayur dan buah memiliki peranan penting dalam proses pencernaan. Banyak jenis sayur dan buah yang kita konsumsi untuk memenuhi nutrisi sehari-hari ibu menyusui.
  3. Minum air putih untuk menghindari dehidrasi. Saat menyusui, kebutuhan air dalam tubuh bunda sangat diperlukan untuk mengganti produksi asi yang diberikan pada buah hati.
  4. Melakukan pijat payudara. Bunda bisa melakukan pijat payudara ini 2 (dua) kali sehari atau minimal sehari sekali.
  5. Mengurangi tingkat stress pada bunda dengan mencari hiburan yang bisa membuat bunda bahagia seperti shopping, menulis blog, membaca novel, menonton film, dll.

Itulah 5 Tips Alami memperlancar dan memperbanyak ASI, semoga bermanfaat.

Baca Step by Step Cara Supaya Cepat Hamil Baca Selengkapnya…

cara cepat hamil